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Warum brauche ich 2021 einen Personal Coach ?

2020 war ein sehr herausforderndes Jahr und hat viele Menschen an die körperlichen und mentalen Grenzen gebracht. Durch die Lockdowns waren Fitness Clubs geschlossen, viele Sportler haben Ihre Trainingsroutine und Ihre Motivation verloren die Fitness- und Gesundheitsziele umzusetzen. Die Buchung eines Personal Trainer München, Schwabing, Bogenhausen, Solln, Grünwald, Pullach und Harlaching (https://munich.royalprivatecoach.de/ueber-uns-munich/) ist eine großartige… Continue reading Warum brauche ich 2021 einen Personal Coach ?

Die Top 5 Übungen um Körperfett zu reduzieren

Für die meisten Fitness Sportler ist es ein Hauptziel das Körperfett zu reduzieren. Dabei ist v.a. die Kombination aus Ausdauersport mit Kraftaufbau zu empfehlen. Beim Ausdauersport ist es wichtig im Pulsbereich von 70-85% der maximalen Herzfrequenz zu trainieren. 2-4 Einheiten pro Woche sind sehr effektiv, wenn die Ernährung positiv angepasst wird. Das Krafttraining sollte entweder… Continue reading Die Top 5 Übungen um Körperfett zu reduzieren


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