Personal Trainer

Wie Personal Training der Eltern die Kinder positiv beeinflusst

Viele Personal Trainer Bogenhausen haben es sicher schon erlebt, dass sie angefangen haben mit einem Klienten Fitness Sport zu starten und dann auch der Ehepartner und später die Kinder angefangen haben zu trainieren. Manche Kinder sind schon aktiv beim Training im Kinderwagen dabei und bekommen beim täglichen Walk / Lauf im Park und den gemeinsamen Übungen mit einem Personal Trainer die Übungsabläufe von klein auf mit und damit auch Interesse an Bewegung und Aktivität.

Eltern und Freunde sind entscheidende Bewegungsvorbilder für Kinder und Jugendlichen. Eine Studie aus Erlangen hat gezeigt, dass der entscheidende Motivator für Kinder sich nach dem Lebensalter ändert. Entscheidend für die Entwicklung der Bewegungslust ist die Zeit in der Natur. Kinder finden es interessant draußen zu sein und die Welt zu beobachten und zu erforschen.

Es ist ratsam gleich in den jungen Lebensjahren den Kindern Optionen für Bewegungsmuster wie Kung Fu, Tennis, Turnen, Yoga, Fußball, Ballet, Basketball, etc. zu ermöglichen. Ein Personal Trainer kann auch für Kinder und Jugendliche eine perfekte Betreuung darstellen. So erlebt das fitnessbegeisterte Kind neue Bewegungsmuster und das auch noch auf höchstem Level. Der Personal Trainer Munich wird dabei auf die individuellen Dispositionen und sportlichen Bewegungsmuster der Kinder eingehen und die Prävention in den Vordergrund stellen.

Als Jugendlicher geht es bei vielen Sportlern dann schon mehr in den Leistungsbereich. So können z.B. schulterstabilisierende Fitness Übungen hervorragend zum Ausgleich von Schwimmsport dienen. Das Kind erspart sich somit oft unangenehme Schmerzen der Überbelastung im Leistungssport. Ebenso dient der Personal Trainer als Vorbild, Kinder und Jugendliche haben gerne Idole an denen sie sich orientieren können.

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Wie kann man das tägliche Training abwechslungsreich zu einem Vergnügen machen ?

Wenn man über viele Jahre Fitness Training zu einem essentiellen Teil des Lebens macht ist es sehr wichtig alle Übungsprogramme mit anhaltendem Spaß zu absolvieren und motiviert zu bleiben. So erreichen viele Athleten die Ziele und können diese über viele Jahre oder gar das ganze Leben halten. Variation ist ein wichtiges Keyword im Fitness Bereich. Finden Sie Sportarten, Übungen und Programme die Ihnen Spaß machen.

So können Sie z.B. in einem Fitness Studio trainieren und Kraft- mit Ausdauertraining kombinieren. Ein Personal Trainer München, Bogenhausen, Schwabing und Pullach ist dabei eine gute Strategie um die Motivation auf lange Zeit durch einen externen Partner zu erhöhen. Viele Freizeit Athleten schaffen dies jedoch auch ohne diesen Support.

Eine gute Strategie ist es das Training im Fitness Studio mit Outdoor Cardio Sportarten wie Jogging, Schwimmen, Power Waling zu ergänzen. So wird auch die Ausdauer geschult und verbessert, man bekommt frische Luft und kann auch durch den Kontakt mit Natur und Tieren wieder zu sich selbst finden.

Yoga und Pilates sind sehr gute Ergänzungen um auch ganzheitlich den Körper zu trainieren und Entspannung durch Meditation und spirituelle Erleuchtung zu finden. Die Programme sind sehr gut für Beweglichkeit, Flexibilität, Gesundheit, Sauerstoffsättigung und die verbesserte Konzentrationsfähigkeit.

Freizeitsportarten wie Bogenschießen, Inline Hockey, Fußball, Tennis, Basketball, etc. verbinden Menschen und sind sehr motivationsfördernd.

Egal was das richtige Bewegungsprogramm für Sie ist, hören Sie immer in sich hinein und beachten das Lust Prinzip, was möchte ich heute tun, fühlt sich mein Körper eher nach Kraft- oder Ausdauertraining, möchte ich eher Indoors oder in der Natur sein.

Falls Sie mit einem Personal Trainer München trainieren wird dieser alle Trainingslocations und Übungsprogramme für Sie ermöglichen. Durch Inhome Training ist es auch möglich zu Hause zu trainieren, damit sparen Sie sich Anfahrtswege in einen Sport Club